[...] z Was już go widziało, ale zdaje sobie sprawę, że są osoby, które nie wiedzą o tej właśnie stronie albo bazują tylko na materiałach z sfd. Dlatego pozwoliłem sobie przytoczyć tutaj ten artykuł Arkadisuza Znojka, bo jest moim zdaniem bardzo wartościowy! ------------------------------------------------------- ZANIM ROZPOCZNIESZ SWÓJ PIERWSZY [...]
Co ma KAYAKing wspólnego z kraulem? czyli o naturalnych różnicach w stylu pływania kraulem Krzysztof Pawłowicz 2005-01-27 Od dłuższego już czasu istnieje wśród osób związanych z pływaniem potrzeba zrozumienia, co tak naprawdę odróżnia dobrych pływaków od tych najlepszych, odpowiedzialnych za wyniki nie do pomyślenia, choćby 10 lat [...]
[...] pytania jakie są często zadawane na łamach forum, oraz (w bardzo dużej mierze) prace konkursowe odnośnie relacji treningowej zamieszczone w ostatnich dniach na forum. Roboczy tytuł arta to „Elementy treningu muay thai (Tajlandia)" oczywiście do zmiany w razie jakichś wątpliwości. Powstał on głównie na bazie informacji zawartych na stronie [...]
[...] niektorym troche informacji, lato odchudzanie, mysle ze temat na czasie :) Nadwaga lub otyłość to problem znaczącej części społeczeństwa. W ich rozwoju dgrywają rolę zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe. Przyczyną otyłości może być duży apetyt i wtedy konieczne jest znalezienie skutecznego sposobu ograniczenia ilości jedzenia. Wiele [...]
[...] • Promocja Regionu Górnego Śląska i miasta Tychy Termin i miejsce zawodów: •24- 25 września 2016 r. Hala Sportowa przy Zespole Szkół nr 4 w Tychach, Al. Bielska 100 • Uroczyste rozpoczęcie zawodów dnia 24 września 2016 r. godz. 11.00. Start zawodników 11.15 Organizatorzy: • Artur Chochorowski • Grzegorz Dyrcz • Miejski Ośrodek Sportu i [...]
[...] tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru [...]
Białka serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Dla osób uprawiających sporty siłowe najistotniejszą kwestią jest to, aby w organizmie cały czas miał miejsce pozytywny bilans azotowy. Oznacza to, iż ilość białka dostarczanego do organizmu powinna przekraczać ilości białka rozkładanego. Jest to bardzo ważne [...]
[...] ruchów opuszczania sztangi - niepełne wykorzystywanie tkwiącej w ruchach negatywnych rezerw siły Zbyt wczesne wypuszczanie nabranego w pozycji wyjściowej powietrza - czyni tułów mniej stabilnym, zmniejsza wydolność mięśni i utrudnia przeprowadzenie ciężaru przez najtrudniejszy odcinek drogi jego unoszenia Zbyt wąski uchwyt - powoduje [...]
Wiele osób ćwiczących na siłowni za główny cel stawia sobie zbudowanie dużej masy mięśniowej. Zaczynają ćwiczyć z zamiarem zwiększenia wagi ciała i zyskania atletycznej budowy. W pierwszych fazach ćwiczenia rezultaty są wielce zadowalające- siła wraz ze wzrostem masy mięśni, idą bardzo szybko- takie są w końcu zalety początkowych miesięcy [...]
[...] ataki serca, nowotwory, choroby wątroby i zachowania psychotyczne. W wyniku tego wielu lekarzy niechętnie przepisuje testosteron swym pacjentom U sześćdziesięcioletnich mężczyzn choroby serca występują częściej niż u kobiet w tym wieku. Wielu naukowców uzasadnia to wyższym poziomem testosteronu u mężczyzn niż u kobiet. To błędna teoria. Nowe [...]
„Zasada izolacji grup mięśniowych" Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny [...]
[...] zadawanie cięć, aby choćby tylko stworzyć szansę spełnienia tych wymagań, nawet bardzo sprawnemu technicznie szermierzowi. Nic więc dziwnego, że sława japońskich mieczy daleko przekroczyła granice Kraju Wschodzącego Słońca. Jak więc wyglądał ten - w istocie doskonały - wytwór japońskiego rzemiosła? Na filmach Kurosawy widzimy w rękach [...]
[...] Dietetyczne i Dietetycy Kanady "Stanowisko na temat diet wegetariańskich" (2003) Ekologia, likwidacja głodu na świecie i niedożywienia Światowy system gospodarczy nie może zapewnić pożywienia mięsnego ponad 6 mld ludzi żyjącym obecnie na świecie, doprowadziłoby to do katastrofy ekologicznej, wycięcia wszystkich światowych lasów, [...]
W dzisiejszych czasach zjawisko dopingu nie jest juz niczym nowym i nikogo z nas nie dziwi. Przywyklismy do tego. Non-stop slyszymy ze ktos cos bierze, ze jakis sportowiec czy sportsmenka zostal przylapany na uzywaniu niedozwolonych srodkow wspomagajacych. Na forum zajmujemy sie zjawiskami dopingu. Wielu z nas uprawia kulturystyke czy inne [...]
[...] Prix odbędzie się 8 lipca 2017 r. (sobota) w godz. 17:00 – 19:00 w Hotelu „Binkowski” w Kielcach. Kierownicy ekip (klubów) powinni sprawdzić przed wyjazdem na Mistrzostwa, czy podlegli im zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Zawodnicy stają do weryfikacji w stroju [...]
Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]
[...] króla pruskiego w Królewcu 2 kwietnia 1867 roku. Był synem jubilera, a prawdziwe jego nazwisko brzmiało Friedrich Mueller. Friedrich był pilnym uczniem, doskonale się uczył i często zbierał nagrody za postępy w naukach matematyczno-przyrodniczych. Zapowiadał się na klasycznego naukowca, siedział bowiem najczęściej w bibliotece, wertując [...]
[...] suplementów. Jak dobrze wiemy obecnie nie ma potrzeby kupowania całych puszek za dziesiątki złotych aby sprawdzić działanie jakiegoś przedtreningowca.(i tak wątpię, że ktoś czyta tę przedmowę) Bez problemu możemy nabyć próbki takich supli. Skorzystałem z tej możliwości i chciałbym przedstawić Wam swoje oceny poszczególnych specyfików. Połowę [...]
Znalazłem bardzo ciekawy art i pewnie wielu z was zainteresuje jego treść, biorąć pod uwagę nadchodzące MP juniorów w Warszawie. Jeśli czytasz ten artykuł to prawdopodobnie uprawiasz kulturystykę lub trójbój siłowy albo jesteś pasjonatem sportów siłowych w ogólności. Zapewne oglądałeś zawody na najsilniejszego człowieka świata i startujących w [...]
II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy
